如何健康快速减肥，不使用减肥产品的前提下

要想健康减肥的话，一般就是可以通过身体运动加强有效的缓解，另外一个就是通过食物的方式，注意不要吃油脂过高的食物，不要吃辛辣食物，配合医生的治疗方式进行调理，减少一些刺激性食物的时候使用，加强蛋白质营养吸收补充就可以了。