指导意见： 女性月经期间要想**，在饮食方面多下功夫，平时可以进食一些对**有帮助的食物，多吃木瓜、胡萝卜、豆类食品等都能起到很好的**效果。另外还可以吃些植物种子、花生、坚果类食物，这些食品中包括含卵磷脂比较丰富，经常做下胸部按摩也有助于提高**效果。
