减肥大腿是否会瘦

减肥是会瘦大腿的，也可以选择一些专门瘦腿的运动，例如空中自行车或者高抬腿运动。空中自行车就是如同腿在空中踩自行车一样，这种方法能够迅速的减掉人**的肉。在刚开始进行这项运动锻炼方式的时候，最好先做100个，然后根据自己身体承受的情况逐次递增。蹬完以后还可以将腿竖在墙上30分钟左右即可。2.高抬腿运动，每次可以考虑做5组左右的高抬腿运动，每一组时间大约在一分钟左右。这种运动方式也能够很好的运动大腿方面的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。建议：饮食宜清淡，吃饭七八分饱，避免过分油腻的食物。并坚持每天定时定量定强度的去运动。