减肥并不可以达到有效瘦双下巴,还要采取注射瘦脸针的方法。健康的减肥方法是通过运动锻炼和控制饮食,降下的时间是比较漫长的,并且对改善双下巴的效果也不是很理想,如果想要有效的调整可以选择注射瘦脸针,一般调控是肉毒素能够阻断肌肉神经和溶解脂肪,通过自身的新陈代谢将脂肪排出体外,可以达到瘦脸的目的。平常保持下巴部位的清洁卫生,不能做剧烈运动,以免导致创面的恢复受到影响。