脂肪型小腿粗怎么减

对于下半身，可以通过增加身体下部的运动来改善肥胖。例如，跳绳，跑步，骑自行车等。这样可以加速腿部脂肪的新陈代谢，促进体内垃圾的快速排出，从而达到瘦腿的目的。你也可以尝试敲打胆囊经络并做一些下蹲和站立运动，每天坚持半小时以上的运动时间，这样效果会更明显。