产后怎么样恢复？

病例分析：经历过孕期和生产后，身体是比较虚弱的，需要一段时间恢复，要保证充足的睡眠，避免剧烈的运动，多休息，不要经常熬夜，加强身体的营养，多吃有滋补效果的食物。 指导意见：产后一个月需要到医院检查子宫的恢复情况，在坐月子期间要少碰凉水，也不要吃生冷的，辛辣刺激的食物，饮食清淡，不要嚷身体受凉避免发生感冒。