药丸放肚脐眼减肥

你好,药丸放肚脐眼减肥这种方式是不可信的。减肥主要通过增加锻炼,家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练。合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类，如红豆、黄豆、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感,