垫脚尖是瘦腿还是粗腿？

病例分析：垫脚尖是瘦腿就好的方法，踮脚尖的运动看起来比较简单，也容易做，在每次踮脚尖的时候小腿的肌肉就会收缩一次，在收缩的时候会加快小腿部位的血液循环，因此长时间做踮脚尖的动作对瘦小腿有帮助。 指导意见：在踮脚尖的时候，要掌握好时间和力度，避免出现摔倒的现象。