病情分析:便秘的问题是非常复杂的,对于便秘的情况在饮食方面一定要特别注意,尤其是要避免辛辣刺激性的食物。 指导意见:想要缓解便秘的问题可以多喝酸奶、蜂蜜水,这样也能缓解便秘,水果方面可以多吃苹果和香蕉,这些水果可以促进肠道的蠕动,有利于排便。