病情分析:手上长斑一般与身体内毒素没有及时排出有一定的关系,另外也可能是一些疾病的征兆。 指导意见:建议及时去医院查明病因,及时调理自己的身体状态,饮食上要多吃水果,各种豆类食品对于这种情况也比较好,油腻辛辣刺激食物尽量少吃,不要熬夜,保证充足睡眠增强体质可有效提高排毒能力。平时多参加一些户外运动,多喝水。