首先,我们需要知道眼睛的对比敏感度在黑暗中会降低,这将增加眼睛调节系统的负担。从长远来看,它很容易导致近视加深、干眼症、慢性结膜炎等症状。关灯和玩手机很容易导致各种眼病,甚至可能导致青光眼。在严重的情况下,会有失明的危险。建议尽可能调节手机屏幕的对比度,使亮度和颜色尽可能柔和,房间内有条件地打开低亮度背景灯,以缩小屏幕和背景之间的亮度差距,保护眼睛。