怎么有效的减肚子？

病例分析：有效的减肚子可以尝试做仰卧起坐、撑地滚球、交叉卷腹、有效的利用健身球和做瘦身瑜伽等方法；肚子上的肉是比较难减掉的，因此减肚子的时候需要长时间的坚持才会收到比较理想的效果。 指导意见：在日常当中要注意多吃清淡的食物，合理的调节饮食习惯。