怎么促进乳汁分泌？

首先，睡眠充足，精神愉快，是保持乳汁分泌旺盛的条件。实行母婴同室或同床，可以减少产妇心理的疲惫，有利于母乳喂养成功。其次，母亲的营养直接影响到乳汁的质和量。如果乳母膳食中的某些营养成分供给不足，将首先动用自身储备的营养物质，以保证乳汁的营养成分，如果这种状况得不到及时纠正，将导致乳母自身营养缺乏，从而影响乳汁的质和量。所以，应十分重视乳母的营养。第三，促进乳汁分泌的首要因素是让婴儿****，婴儿**对**的刺激作用可以刺激泌乳素的产生，从而促进乳房分泌乳汁。因此要学会正确地哺育婴儿，喂奶时，一是要采取正确的哺乳姿势，可采用坐式、半坐式或侧卧式，以产妇感到轻松、舒适为原则，这样将有助于乳腺局部血液循环通畅，有利于乳汁排空；二是两侧乳房轮流哺乳，吸空一侧后再吸另一侧，剩余的乳汁应及时排空或用吸奶器吸出，这样不但有利于乳腺组织规律性地泌乳，而且可防止乳汁淤积形成硬块诱发乳腺疾病。如有硬块出现，应及时用吸奶器将淤积的奶吸出，或用手顺着乳腺管方向轻轻按摩，挤出淤积的奶汁，使乳腺管通畅，必要时还可外敷中药或做理疗。