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怎么瘦腿瘦臀？腿部怎么瘦下来？

勇登高峰熊猫（提问者）

2025-07-20 22:43:15

最佳回答

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2025-07-20 07:02:07

怎么瘦大腿小腿臀部

最有效的减腿部以及臀部多余的赘肉的方式就是通过运动，平常多做一些有氧健身运动比如行走、骑自行车，有条件的话可以去游泳，游泳能减去腿部和臀部脂肪，每天多喝水，保持...
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2025-07-20 01:25:02

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2025-07-20 08:31:42

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1、蹬足收臀——仰卧，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，重复20次。2、后伸下肢——俯卧，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。3、拿捏**—...
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