能不能说下最快速瘦身的方法

一般就是看什么方法所消耗的热量最多而已，就目前各种瘦身方法里边，游泳是最好的减肥运动，每次游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。但是无论任何运动，想要达到减肥的效果都必须持之以恒，不是随便做一次两次就能见效的，如果想更快达到减肥效果就要坚持锻炼。