豆浆**多久有效

女性喝豆浆是可以**的，通常豆浆**一年就可以见效。但是每个人的情况都不一样，具体**效果还是因人而异的。豆浆的确含有丰富的雌激素，是一种非常好的适合女性的饮品，对月经周期、皮肤都有一定的作用。平时可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物，比如木瓜，鱼肉，鲜奶，豆制品，坚果，芹菜核桃，猪脚，海参等。