减肥先瘦哪里_胖子减肥先瘦哪里

你好，减肥是瘦全身的，并不能明显的瘦一个部位。减肥建议你，1，饮食结构改变：少吃脂肪量高的食物、控制饮食少吃多餐牛奶要喝脱脂奶。控制整体热量的摄入和饮食均衡。饮食非常非常重要。2，运动可以选择跑步，建议你下载一个咕咚运动可以记载你消耗的卡路里，运动时间要长达一个小时，这样才起到减肥的作用，运动过后喝一杯维她茶降脂减肥、醒脾袪湿、润肠通便、调节人体功能，加速体内多余脂肪的分解。