甲减病人如何减肥

你好，根据你的描述和问题，没有副作用的最安全和最有效的减肥方法是“管住嘴，迈开腿！”这意味着你应该控制你的饮食，避免酒精和**，多吃清淡的食物，减少食用油、油炸食物、高胆固醇和高脂肪食物的摄入，同时，你应该坚持一定量的体育锻炼，这是绝对不可能没有锻炼的。请不要盲目相信电视或互联网上销售的各种减肥产品。这些产品经常夸大其疗效，以达到收钱的目的。效果不明显，容易产生副作用。