方法有:1家里的食醋(陈醋,白醋都可以)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好,但一定不能连续、经常做,否则对牙齿会产生伤害。2刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿,虽然有些麻烦,但是让着色牙变白的效果不错。3用墨鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用。如果您想进一步完美牙齿,建议你去医院做恒温美白。做一次恒温美白大约是40分钟左右。祝您生活愉快!