简单的减肥食谱有什么？

健康的减肥食谱加上适当的运动是最好的减肥方式，也不容易反弹。日本流行的减肥法，餐单：鸡蛋麦片，或全麦面包，配清水一杯。午餐，豆腐茄子，有条件的吃烧大虾茄子，配热柠檬茶；晚餐：蛋**蔬菜清水。注意事项：不可连续吃超过7天，并戒甜食，否则前功尽弃。烹调方法用蒸、煮，每天至少8杯水。一个月内不可超过两个疗程。