您好,这个可以调节。内分泌失调,额头上长痘,又红又硬,很多人有这个困扰,长痘的原因在于肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净,从而使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞,无法被及时排除的污物非常容易引起**及痘痘的产生。想要缓解长痘的情况要少吃含大量脂肪和糖类的食品,少吃油炸食品和葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良。此外,清洁和补水,是去除油脂性肌肤痘痘的主要措施。祝身体健康。