你好，产后三个月以后，身体各项机能已经恢复正常，即可以做减肥运动，但是如果在哺乳期，不建议饮食控制调节体重，因为哺乳期需要营养的。可以进行适当的体育锻炼，但是体育锻炼要逐渐的增加，每天可以适当运动一个至2小时，看是否有效果。希望我的回答对你有帮助祝您身体健康，生活愉快
