高抬腿可以瘦哪里

你好，根据我的了解，高抬腿运动可以瘦人的腹部，大腿以及小腿，增强腹部力量以及下肢力量，适当的高抬腿运动有利于促进消化，增强人身体的核心力量。对于人们从事其他运动项目而言，是百利而无一害的，这项运动也是做大部分体育运动前的热身运动。高抬腿的好处：1高抬腿运动可以蹭强腿部力量以及爆发力，对跑步来说有好的效益。2高抬腿运动可以增强腹部核心力量，能保持健康的体态。3促进血液循环,激发人体分泌的激素潜能，增强抵抗力。高抬腿运动适宜年龄范围（15岁-50岁），切不可剧烈运动。希望我的回答可以帮助到你。