竖腿可以瘦哪里_竖腿可以瘦哪里的肌肉

这个将腿倒立的话是有助于瘦大腿和小腿的时腿部的肌肉绷紧，也可以使有点畸形的腿变得非常的直，矫正过来，这个习惯还是不错的，建议要坚持。一般来说坚持十分钟左右，腿部会有一点麻的现象，这个时候你可以稍微放松一下，再继续，一般来说要坚持20分钟以上才会有效果的。