红薯的功效与作用减肥

你好，红薯含有许多粗粮纤维，其成分也主要是淀粉，适量食用，替代主食的话，或许可有减功效，但是在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，加餐任何事物都只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果。如果您想达到减肥的目标，建议您控制饮食，增加运动消耗能量，长期坚持。