紫薯的功效与作用减肥

紫薯的脂肪含量较低，在减肥时食用能达到减肥瘦身效果。紫薯里含有丰富纤维素能促进肠胃蠕动，改善消化道环境，从而起到保护肠胃的作用。紫薯里还有丰富铁元素，对抗疲劳和补血起到一定作用，而且对治疗**和**有一定的作用。注意食用紫薯不易过多，吃多了会腹胀、放屁等。以及使胃酸大量分泌，使人感到伤心。