红小豆的功效与作用减肥瘦身

红小豆通常可以辅助减肥瘦身，可以起到消利湿热的作用，也可起到健脾利水的功效，另外红小豆中含有的营养成分比较丰富，主要包含叶酸，适合产妇和母乳期的妇女食用，另外在吃的时候一定要适量，以免导致肠道受到刺激。减肥还需要每天坚持运动锻炼，最好不要长期久坐久站。