怎样吃饭减肥最快

您好，想要快速减肥的话平时吃饭一定要注意少吃糖类、淀粉、动物脂肪等，比如说大米饭、土豆、猪肝、五花肉，并且以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗，同时还要注意营养均衡，可以多吃一点水果蔬菜等热量低的食物，比如说牛油果、西红柿、橘子等。但想要快速减肥必须要要配合适量运动。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。