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你好，减肥的最好方法是不使用药物，这会引起副作用，如内分泌失调，并将反弹。最好的减肥或适当的锻炼也控制饮食。建议你在饮食和锻炼中努力工作。不要吃太多的糖和油脂，如米饭、面包等。同时，我们每天坚持半小时的锻炼，可以慢跑、玩耍等。你的坚持和锻炼能在身体里消耗大量的脂肪，从而达到减肥的效果。以上是我的回答，建议去正规的医院治疗。