减肥吃什么瘦得快水果

你好，最佳的减肥方法就是饮食加运动。平时饮食上注意规律一日三餐，每餐以七八分饱为宜，晚餐少食，像土豆，芹菜，苦瓜，燕麦，苹果，柚子，冬瓜等均是不错的减肥食材。此外，每天注意保持一定的运动量，像快慢跑结合，游泳，爬山，仰卧起坐，高抬腿，骑自行车等均是不错的选择，每次要连续运动一个小时左右。