下巴有肉怎么减掉

你好，一般来说，首先注意饮食，少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜。可以多按摩按摩脸部，建议你通过嘴角锻炼来减，首先让脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方；然后两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉，注意每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习15次左右即可。