怎么减下巴下的赘肉

下巴如果胖，整个人看起来就会更胖，想要瘦下巴，坐着的时候就可以。慢慢的抬起头，眼睛往上看，舌头顶住天花板，这样的动作坚持十秒，然后再慢慢的把头放下来。这样的动作每天重复做，半个月就能看出下巴有明显的改善。