1、准备好原料2、木瓜去皮、核,切成块3、将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内,并放入冰糖4、待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用其实此款靓汤最大的功效是对于产妇和哺乳期的妇女,如果女子产后乳汁不足,无法满足宝宝的需要时,煲了花生猪蹄汤或者木瓜花生大枣汤饮用,对增加乳汁有显著效果。