自己在家如何通经络

根据你所描述的情况，你的身体属于是那种或多或少的伤风造成的，我们可以在家里根据医生的指导进行自己疏通经络。首先采用热敷的方式对我们的背部和疏通的部位进行热敷，然后用手逐一从上到下从里到外的按摩，这样就可以有效的疏通经络了，在这期间是不可以吃生冷辛辣的食物，同时也要注意我们不要再着凉受潮。