痰湿体质怎么减肥？

加强运动，强健身体的机能，别在潮湿的环境里久留，在阴雨季节还要注意避免湿邪的侵袭，嗜睡者应逐渐减少睡眠的时间，多进行户外活动，多洗热水澡，适当的排汗，饮食上多吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，改变了痰湿的体质，减肥也就容易了。