小腿肌肉外翻_小腿肌肉外翻怎么锻炼能矫正过来

，要改正平时的走路姿态，很多人喜欢走内八或外八，这个习惯必须改正，走路时，收紧核心，抬头挺胸，肩膀打开，骨盆中立不要前倾或后倾，靠臀大肌带动大腿发力，减少小腿的发力，注意脚掌落地时是整个脚掌一起落地而不是外侧脚掌先落地，时间久了习惯了正确的走路姿势之后，小腿的肌肉就没那么明显了。