小腿外翻怎么矫正？

1、正确的走站姿势。走路时应当笔直走路，两眼平视前方，双臂放松。2、锻炼薄弱处肌肉。内侧加强式——o型腿或肌肉外翻的，脚后跟自然靠拢脚尖打开，慢慢抬起脚跟逐渐用脚尖站立，屁股自然夹紧，坚持10秒，练习3~5次。空了就可以做一组。外侧加强版——小腿肌肉内翻的人双腿呈内八字状，慢慢抬起脚跟逐渐用脚尖站立，屁股自然夹紧，坚持10秒，练习3~5次。平时空了就可以做。3、穿戴矫正鞋垫。还可以穿戴矫正鞋垫，外侧发达的人看看是不是鞋底也是外侧磨损多，内侧也一样，这样的情况可以换个矫正鞋垫，比较强制的改变了着重力的位置。