产后多久可以减肥？

产后45天以后如果觉得恢复的不错，可以尝试制定一套根据身体情况的产后减肥计划，也可以通过改善饮食结构等方式来进行减肥。比如喝酸奶，酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的营养价值，能建立肠胃的正常细菌生态，增强人体的免疫力。运动上可以选择活动量较小的，例如瑜伽，太极，慢跑等。