吃什么祛斑美白最有效？

经常吃一些含有vc丰富的食物祛斑美白最有效，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果，新鲜的水果蔬菜中往往含有大量的vc，可以在每天早上起床，空腹吃一个新鲜的水果效果会更明显一些，饮食方面应该注意清淡，少吃色素含量较高的食品，色素含量高的食物，容易出现色素沉着的问题，日常生活中外出时也要注意加强防晒。