连续每晚汗蒸一月减肥

减肥的根本在于能量转换，汗蒸只是一种懒人的有氧运动（也可以排毒养颜），如果不控制饮食，是达不到减肥效果的。汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。指导意见：汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉，且太频繁容易造成体液丢失的减肥的根本在于能量转换，汗蒸只是一种懒人的有氧运动（也可以排毒养颜），如果不控制饮食，是达不到减肥效果的。汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。指导意见：汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉，且太频繁容易造成体液丢失的