减肥早餐一般吃什么

早餐需要各方面营养搭配均衡，所以即便为了减肥，早餐也要多样丰富，建议吃水果，如苹果。另外可以吃燕麦片，紫薯，淮山粉，这些食物营养又富含膳食纤维，因此是减肥早餐的上好食物。但是建议减肥通过中医减肥法，效果会更好，如**法，按摩减肥法，拔火罐减肥法。