怎样**最好呢？

你好，根据你说的可以考虑手术**，比如自体脂肪**，是比较安全的，也可以采取按摩**的方法，简单方便，但是一定要去正规的美容整容医院，可以吃些红枣，木瓜等**食物。也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对**都是有帮助的。以上是对“怎**的最好的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！