喝咖啡能减肥嘛_经常喝咖啡会不会长胖

咖啡所含的**可分解囤积在体内的脂肪，使之转变为热量；丹宁酸可去除造成疲劳的活性氧，有提振精神的作用，挥发多余脂肪，因此可以达到减肥的作用。但是必须用对方法才行。饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖、奶)，**有助饭后消化，促进脂肪燃烧；下班时不妨再一杯黑咖啡，配合步行。每天4杯是理想的减肥量，过量就会影响健康及睡眠。