减肥时肉变软后多久瘦？

软肉意味着它是脂肪，可以食用。如果它都达到硬肌肉的水平，它就不会减少。减肥和健身是一个循环的过程。脂肪被消耗，失去水分，脂肪变成肌肉。蛋白质和糖的摄入量相对减少，肌肉的能量无法维持。然后肌肉会被消耗，逐渐变成正常的肌肉。这是一个循环。只要你坚持锻炼，你就不会减掉越来越多的脂肪。