小月子减肥食谱_小月子减肥食谱图片

小月子期间，饮食非常重要，在减肥食谱中一定要注意营养的均衡，主要建议有如下几点：1、低盐、低脂、低糖饮食，尽量以清淡为主，少吃油腻、辛辣、刺激的食物；2、注意保障优质蛋白质、维生素以及膳食纤维的摄入，多吃水果、蔬菜，多吃鸡鸭鱼肉，减少猪肉及内脏的摄入；3、最后，注意饮食卫生，不要食用街边路边摊上的食物。