正确减肥方法饮食

正确减肥的方法饮食千万不要吃过于油腻高热量的食物，最好是低脂饮食，多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，一日三餐按时进行，吃饭的时候最好是细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，定时定量。也可以喝一些低脂的纯牛奶，给身体补充一些营养，不要吃过于油腻的食物，适当的多参加一些户外运动，来锻炼身体。