怎么祛斑调理_怎么祛斑调理肤质

斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。同时日常生活中每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素a,e等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。