瘦肚子上的赘肉运动有那些？

慢跑，游泳，健美操，打羽毛球，转呼啦圈等，对于瘦肚子是非常好的。平时也要多按摩按摩肚子，有助于消减赘肉。做仰卧起坐，转呼啦圈，或者是每天晨练的时候可以做上下蹲运动，再加上平时尽量不要坐着，以免脂肪在腹部堆积，不过这需要长期坚持才会有效果的。不要节食，也不常吃零食，就想做些在家就能做的简单的运动跑步、跳绳、游泳，无氧运动。