你好，据这种情况的话，属于向心性肥胖。向心性肥胖多出现在缺乏运动并且饮食较为高热量，并且长期久坐的人员，例如文员或者服务员等。也可以说你的脂肪增厚导致出现的。建议你首先控制饮食，特别是睡前和晚餐，同时避免熬夜，控制零食，可以选择腹部运动，比如仰卧起坐，或者是慢跑等。
