内分泌失调引起的肥胖如何减肥

你好，内分泌失调一般会出现如下症状：肌肤恶化、脾气急躁、肥胖、白发、耳鸣等。由内分泌失调导致的肥胖最根本的治疗方法就是调理好内分泌，使其恢复正常。内分泌失调导致肥胖主要是生活方式造成的。高脂肪、高热量的饮食，加上缺乏运动的生活方式，导致现代人体重失衡。调节内分泌主要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬果、高蛋白类的食物。其次，要多喝水，补充身体所需水分。3.再次，多参加各种运动，加强体质。4.最后，还要注意休息、充足睡眠。5.此外，要科学规律生活。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。